简述：原标题：本周天气多变幻上周末，龙都最高气温达到了34℃，高温让市民有了夏天的感觉。记者昨日从气象网获悉，本周我市天气将在晴、多云、小雨、阴中转换，气温也将有所下降。据气象网显示，未来几天我市具体天气情……

原标题：本周天气多变幻

上周末，龙都最高气温达到了34℃，高温让市民有了夏天的感觉。记者昨日从气象网获悉，本周我市天气将在晴、多云、小雨、阴中转换，气温也将有所下降。

据气象网显示，未来几天我市具体天气情况如下：5月14日，多云，微风，16~30℃;5月15日，多云，微风，19~29℃;5月16日，多云转小雨，微风，16~27℃;5月17日，阴，微风，17~27℃。

进入夏季以后气温升高，人们容易出汗。养生专家提醒市民，汗为心之液，不可过度出汗，每天需补充水分，保持机体平衡，尤其是运动后更要适当饮用温水，补充体液。再则要注意防晒，避免日光性皮炎。在饮食方面，天热起来后应遵循“增酸减苦宜清淡”的原则，要补肾助肝，调养胃气。食物以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。可以多吃一些凉性食物和富含植物蛋白的食物，如冬瓜、豆类、高粱、小米、麦片等。

(濮阳早报记者 李娇)

[编辑：LL] 手机看商都